鼻炎在任何人身上的發(fā)病率都較高，其中大多數(shù)患者是由于鼻炎的預(yù)防保健沒有做好，而導(dǎo)致鼻炎病情逐漸加重。嚴(yán)重的鼻炎會(huì)給患者身體帶來嚴(yán)重的危害，對患者正常的生活影響巨大，因此，積極做好鼻炎的預(yù)防保健工作是非常重要的。那么，如何有效的做好鼻炎的預(yù)防保健呢?

鼻炎常見的危害

鼻炎會(huì)影響青少年的學(xué)習(xí)和工作，造成記憶力下降、注意力不集中，若發(fā)現(xiàn)不及時(shí)治療或拖延的話會(huì)引發(fā)其他的并發(fā)癥，如鼻竇炎、咽部感染等，嚴(yán)重的話會(huì)引發(fā)癌變，醫(yī)生建議您及時(shí)治療，以免耽誤您的病情。

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　　鼻部解析圖

兒童鼻炎的預(yù)防保健

1、及時(shí)治療鼻腔疾�。簝和�在鼻部出現(xiàn)不適后就應(yīng)該立即檢查治療，以免耽誤鼻腔其他疾病的治療時(shí)期，導(dǎo)致感染引發(fā)鼻炎。

2、多喝白開水：兒童多喝白開水可使鼻腔分泌物軟化，減少鼻腔呼吸道的堵塞，進(jìn)而減少鼻炎的病發(fā)可能性。

3、保持室內(nèi)空氣清新：兒童居住的地方需要通風(fēng)，保持空氣清新，避免過敏源對鼻腔粘膜造成的刺激。

4、鼻部自我保�。簝和�可做比保健操，用拇指、中指捏揉鼻翼兩側(cè)20～30次。按壓鼻通、虎口(合谷)各1分鐘。以上手法,每日早晚各1次。

5、飲食以清淡為主，防止過度肥胖�，F(xiàn)代社會(huì)人們生活水平的提高，部分兒童出現(xiàn)過于肥胖的情況，過于肥胖兒童就有可能成為鼻炎的高發(fā)病者。

6、起居合理，勞逸結(jié)合：兒童需要充足的睡眠，如果休息不好，出現(xiàn)過于勞累的情況，勢必會(huì)造成身體免疫力的下將，鼻炎的發(fā)病率就會(huì)明顯提高。

7、在鼻炎多發(fā)季節(jié)盡量少去人群多的地方，避免鼻腔受到感染的機(jī)會(huì)。

8、做好保暖工作：冬季氣候嚴(yán)寒，多好鼻部保暖工作，可以有效的減少冷空氣對鼻腔粘膜的傷害。

9、參加體育鍛煉：兒童可以參加體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，減少細(xì)菌、病菌對鼻腔侵害的可能性。

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成人鼻炎的預(yù)防保健

1、戒除不良的飲食習(xí)慣：鼻炎患者應(yīng)該少吃冷凍飲品，如雪糕、冷飲等，多吃水果、蔬菜，合理飲食，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、戒煙戒酒：鼻炎患者不可吸煙飲酒，煙酒對鼻腔粘膜刺激作用大，會(huì)加重鼻炎患者的病情。

3、自我按摩法：患者可雙手合掌并相互摩擦，等手掌發(fā)熱后再揉搓鼻旁兩側(cè)，患者每天早晚各進(jìn)行一次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

　　(穴位按摩圖)

4、遠(yuǎn)離過敏源：鼻炎患者還是要遠(yuǎn)離過敏源，一旦就出過敏源，鼻炎患者不但加重病情，還有可能轉(zhuǎn)化為過敏性鼻炎。

5、早起睡前護(hù)理：鼻炎患者晨起可用冷水清晰鼻腔，冬季需用溫水，每晚睡覺前用熱水泡腳20分鐘左右。

6、勞逸結(jié)合：鼻炎患者不可出現(xiàn)過于勞累的情況，因?yàn)檫^于勞累會(huì)降低患者自身的免疫力，患者鼻炎癥狀也就自然會(huì)加重。

7、注意保暖：我國冬季寒冷干燥，冷空氣對鼻腔的傷害較大，鼻炎患者比較需要注意鼻部的保暖工作。

8、在鼻炎多發(fā)季節(jié)，鼻炎患者不應(yīng)多去人群較多的地方，以免鼻炎未好有受到再次感染，加重病情。

9、適當(dāng)參加體育鍛煉：鼻炎患者適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉會(huì)很好的增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，有利于鼻炎的早日康復(fù)。

鼻炎傳統(tǒng)的治療方法效果不佳

1、ywzl鼻炎：如鼻舒適片、防芷鼻炎片、鹽酸西替利嗪片等藥物，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，藥物只能暫時(shí)的緩解鼻炎的癥狀，但不能有效的治療鼻炎，醫(yī)生不建議使用ywzl，以免產(chǎn)生藥物性鼻炎。

2、滴鼻液治療鼻炎：如滴通鼻炎水、漢唐醫(yī)風(fēng)玄通精油等，滴鼻油能立刻使鼻塞減輕，藥效過了之后還會(huì)出現(xiàn)鼻塞、鼻癢等癥狀。

3、傳統(tǒng)手術(shù)治療鼻炎：傳統(tǒng)手術(shù)治療主要有微波、激光等，手術(shù)治療對鼻子的創(chuàng)傷很大，治療出血、患者鼻腔要填塞棉藥等痛苦，后期護(hù)理不當(dāng)?shù)脑捯讖?fù)發(fā)，醫(yī)生建議患者治療要選擇專業(yè)的治療方法很重要。

鼻炎的預(yù)防要注意自己的食療方法：

鼻炎的食療偏方還是要在醫(yī)生的知道下使用，不可盲目使用。

　　(鼻炎的食療偏方)

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