不少人晚上睡覺時也會出現(xiàn)打呼嚕的情況,打呼嚕有可能是過度疲勞造成的,也可能是身體肥胖引起的,不良生活習(xí)慣也會引起打呼嚕,因此要了解引起打呼嚕的具體原因,晚上睡覺時要選擇合適的枕頭,并且要避免過度疲勞,晚上打呼嚕該怎么辦?
成都晚上打呼嚕的幾種原因
1、過度疲勞:身體過度疲勞是導(dǎo)致晚上打呼嚕的主要原因,因此平時要避免身體過度疲勞,這樣可以有效避免晚上睡覺出現(xiàn)打呼嚕的情況,身體過度疲勞會造成耗氧量多,并且晚上睡覺時容易出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。
2、身體肥胖:身體過度肥胖是導(dǎo)致打呼嚕的主要原因,因此要避免身體過度肥胖,維持健康的體重,平時要多鍛煉促進身體脂肪的燃燒,尤其是頸部過多脂肪會影響到呼吸,并且會造成大腦缺血缺氧,容易導(dǎo)致患者晚上睡覺打呼嚕。
3、不良的生活習(xí)慣:不良生活習(xí)慣容易造成打呼嚕,打呼嚕也可能是遺傳因素造成的,經(jīng)常抽煙飲酒的人群容易出現(xiàn)睡覺打呼嚕的現(xiàn)象,經(jīng)常抽煙飲酒會嚴重影響到心腦血管的健康,并且會導(dǎo)致人體缺血缺氧,容易出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。
打呼嚕不是小病,發(fā)現(xiàn)要及時治療,成都仁品耳鼻喉醫(yī)保醫(yī)院,是一家專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院,成都仁品熱線:
400-088-5191。