注意飲食、起居，減少脂類食物，戒除煙酒，適當?shù)倪M行體育鍛煉，盡量避免使用耳毒性藥物，多與別人交往，多動腦，多動手，這樣可以延緩衰老的到來。
1.中老年要堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強體質，改善全身的血液循環(huán)，減慢衰老的過程。
2.合理安排飲食，中老年不要攝入過多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，以防高血壓、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生，而影響耳的聽覺功能。
3.因煙籌可刺激交感神經節(jié)中的突觸接合部，可引起小動脈痙攣和招致內耳的感覺上皮發(fā)生破壞，而引起聽覺的損害。故中老年，尤其是聽力下降者，宜戒煙。
4.避免或減少噪聲刺激，防止噪聲對聽覺的損害。對于在噪聲環(huán)境中工作的人，應該配帶護耳器，或用耳塞隔音，降低噪聲對耳的刺激。
5.臨床應用鏈霉素、新霉素、慶大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性藥物時，應嚴格掌握其適應癥。即使需要應用時，也宜用最小的有效劑量，盡可能用短斯治療。耳局部用藥尤須重視。
6.中老年一旦發(fā)現(xiàn)聽力減退，應及時到醫(yī)院檢查，查明病因，確定病變性質，盡早治療，防止
耳聾的加重。
二、成都仁品專家建議，如果出現(xiàn)以下老年性聾的典型癥狀應進行相應的檢查：
1.60歲以上出現(xiàn)原因不明的雙側對稱性聽力下降，以高齡聽力下降為主。
2.聽力下降為緩慢的進行性加重，開始時常不被注意。隨著高頻聽力的下降，對語言的分辨能力有所影響，此時患者有聽得見聲音，聽不清內容的情況，常需別人重復。以后隨著語言頻率的受損，則要求說話者提高聲音與之交談。
3.常有聽覺重振現(xiàn)象，即患者常述，別人說話低聲時聽不到，但大聲時又覺得太吵。
4.語言分辨率與純音聽力不成比例，即稱音素衰退。多數(shù)情況下純音聽力減退不及語言聽力嚴重，年齡越大此種現(xiàn)象越明顯，即在許多老年盡管純音聽力基本正常，但仍不能理解講話的內容。
5.在老年中有一種與年齡相關的附加聽力喪失，導致他們在聽閾水平相同時的言語功能較年輕者差。同時還存在著低估自身聽力喪失的趨勢。
6.在嘈雜的環(huán)境中，老年對語言的理解更差。在老年即使其聽敏度損失不大，但在有噪聲的混響環(huán)境中，其理解言語的困難度要比聽力正常的年輕人大得多。對于有聽力損壞的老年，其理解言語的難度更大。
7.部分老年性聾的患者可以伴有
耳鳴，常為高頻聲。開始時為間歇性，在夜深人靜時出現(xiàn)，以后漸變?yōu)槌掷m(xù)性，白天也可聽見。耳鳴常始于30-40歲，其出現(xiàn)率隨年齡而漸增，60-70歲時達到頂點，此后即迅速下降。多數(shù)伴有耳鳴的患者，隨著年齡的增長，其對耳鳴感到習慣，以后耳鳴可以自動消失。
由于很多患者對疾病知識了解不夠全面，發(fā)一病早期不重視，導致病情加重，給治療增加難度，患者也將會受到更加多的痛苦。所以，任何疾病都應當做到早發(fā)現(xiàn)、早預防、早治療。如您有疑問，可撥打我院熱線：400-088-5191在線咨詢會為您提供專業(yè)的診療意見和就醫(yī)指導。
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