咽炎是比較頑固的疾病，尤其是慢性胰腺炎，很容易就會出現(xiàn)反復發(fā)作的傾向，普通的藥物是難以徹底治愈的，如果不能夠及時的進行專業(yè)治療，就比較容易引發(fā)呼吸道的病變，對于患者的生活帶來非常大的隱患，那么，
慢性咽炎有哪些預防措施呢？
一、生活要有規(guī)律
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快 ，經常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài) ，參加體育鍛煉的機會減少 ，使身體抗病能力減弱 ，易受外界致病因素侵犯 ，使咽部炎癥遷延不愈 ，病情加重。
二、飲食要合理
吃飯不能保證時間和質量 ，或者長時間饑餓 ，或者暴飲暴食 ，導致腸胃功能紊亂 ，影響消化和吸收 ，造成體質衰弱 ，容易感冒，誘發(fā)慢性咽炎。
三、堅持鍛煉 ，增強體質
許多咽部疾病都與全身的健康狀況密切相關 ，因此 ，保持強健的身體是預防咽炎的最基本、最重要的條件之一。
四、預防感冒。
傷風感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發(fā)作的主要原因之一 ，而且發(fā)病率很高。
五、重視口腔和鼻腔衛(wèi)生 ，防止口鼻疾病。
咽位于口、鼻下方 ，與口鼻直接相連 ，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常常因病毒、細菌、毒素、膿液等波及到咽部粘膜而導致咽炎。因此 ，平時要注意保持口腔清潔 ，飯后嗽口 ，早晚刷牙 ，并掌握上下豎刷牙齒的正確方法。得了齲齒、牙髓炎、牙周炎、
鼻炎、
鼻竇炎等疾病 ，要積極治療。
預防
一、生活不規(guī)律
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，人際關系繁雜，經常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài)，參加體育鍛煉的機會減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會破壞體內的正常調節(jié)機制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。
二、飲食不合理
如果吃飯不能保證時間和質量，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導致體內營養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，使咽部粘膜經常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。另外，進食過快，食物未經細嚼就吞咽，粗糙食團使咽部負擔加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物（如草棍、魚刺）扎破粘膜，加重炎癥。
三、其他不良的習慣
如習慣張口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都會加重咽部粘膜的炎癥，對其修復十分不利。吸煙對咽部的危害極大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙。
四、其他疾病引起
過敏體質或患有全身疾病，如風濕熱、痛風、糖尿病、肝硬變及消化系統(tǒng)疾病造成的營養(yǎng)不良、便秘等，均可導致全身抵抗力下降、咽部血液循環(huán)障礙，進而引發(fā)咽炎。
溫馨提示，平時人們都需要特別注意口腔一級鼻腔的衛(wèi)生，特別是在出現(xiàn)慢性咽炎癥狀的時候，需要及時的調整生活的狀態(tài)，長時間存在精神過度緊張的狀態(tài)，再加上體育鍛煉的機會不斷的減少，就比較容易導致身體抗病能力減弱，也是受到慢性咽炎危害的重要因素。如果你對此還有疑問，可以撥打成都仁品熱線400-088-5191在線咨詢，成都仁品專家為你解答。
當前位置:
