聲帶息肉的預(yù)防方法有哪些？聲帶息肉疾病主要是針對(duì)特定的人群，是一種職業(yè)疾病。聲帶息肉疾病主要發(fā)生在售票員、幼兒教師、歌唱家身上，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期的用嗓造成的。成都耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)生表示，只有在生活中做好還是的預(yù)防工作，是能夠避免病情發(fā)生。

圖：預(yù)防聲帶息肉
 

　　聲帶息肉的預(yù)防
 

　　1、加強(qiáng)勞動(dòng)防護(hù)對(duì)生產(chǎn)過程中的有害氣體粉塵等需妥善處理。
 

　　2、發(fā)病時(shí)要適當(dāng)禁聲避免過度用嗓戒除煙酒嗜好積極治療鄰近器官病變。
 

　　3、及時(shí)的做好治療急性喉炎的發(fā)生，防止逐漸演變成慢性從而導(dǎo)致聲帶息肉。
 

　　4、防止過度用嗓對(duì)于教師文藝工作者要注意正確的發(fā)聲方法感冒期間尤須注意。
 

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　　聲帶息肉生活預(yù)防方法
 

　　1、聲帶息肉，聲帶小結(jié)手術(shù)后好要禁聲1-2周以上。
 

　　2、感冒時(shí)要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。
 

　　3、變聲期、月經(jīng)期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，這個(gè)時(shí)期內(nèi)的聲帶組織比較嬌嫩，如果在這個(gè)時(shí)間段濫用聲帶，就容易造成創(chuàng)傷，并且不易恢復(fù)，此期要注意聲音休息。
 

　　4、不要用嗓過度。過度用嗓主要是指濫用超過本人能力范圍的嗓音。每人的發(fā)聲能力有音高、音強(qiáng)、音時(shí)三個(gè)方面，超過這個(gè)范圍就容易發(fā)生聲帶的病變。
 

　　5、要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人經(jīng)常會(huì)用清嗓的動(dòng)作來咳掉喉中的東西，讓聲音比較加的清晰，多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音比較加清晰，但這個(gè)動(dòng)作容易造成聲帶損傷。
 

　　6、高音歌唱由于聲帶關(guān)閉太緊，兩側(cè)聲帶相互摩擦，故發(fā)生歌唱職業(yè)病的較多。
 

　　7、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，好二小時(shí)前不要進(jìn)食，有效的預(yù)防聲帶息肉。
 

　　8、生活習(xí)慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對(duì)喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣，預(yù)防聲帶息肉的出現(xiàn)。
 

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圖：患者咨詢聲帶息肉的護(hù)理方法
 

　　聲帶息肉的預(yù)防方法有哪些
 

　　1、改掉不良的生活習(xí)慣：平日在生活中少吃辛辣刺激的食物，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，因?yàn)閷?duì)喉部器官不利。同時(shí)要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音比較加清晰，但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。
 

　　2、不要用嗓過度：每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(qiáng)(聲帶張力)、音時(shí)(發(fā)音用聲的時(shí)間)三個(gè)方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。
 

　　3、平時(shí)適當(dāng)休息：感冒時(shí)要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后。聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)，職業(yè)用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規(guī)律的休息。
 

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　　食療預(yù)防聲帶息肉的方法
 

　　1、注意從飲食中補(bǔ)充維生素A、維生素C和B族維生素，這對(duì)于整個(gè)手術(shù)后的恢復(fù)具有意想不到的效果。
 

　　2、少吃過冷或過熱的東西，食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發(fā)音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產(chǎn)生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。
 

　　3、聲帶息肉手術(shù)后不要飲酒以及吃過于辛辣的東西，因?yàn)榫凭�和大蒜、辣椒、花椒等食物，�?duì)口腔、喉嚨和食道黏膜刺激大，易使這些部位充血、腫脹，并使嗓音失調(diào)。
 

　　4、多吃蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋等，這些清淡食品有益于潤(rùn)喉、清嗓和開音，并含有多種維生素和無機(jī)鹽，對(duì)于保護(hù)和護(hù)理嗓子有很大益處。

圖：醫(yī)生問診聲帶息肉患者
 

　　聲帶息肉手術(shù)后預(yù)防事項(xiàng)
 

　　1、按醫(yī)囑執(zhí)行禁聲約二～三周，之后不能吼、喊叫。
 

　　2、二周內(nèi)避免進(jìn)出公共場(chǎng)所、預(yù)防感冒、咳嗽、以免影響聲帶復(fù)原。
 

　　3、喉頭出血時(shí)，輕輕地將血水吐出，以冰水漱口，若血流不止，及時(shí)來院就醫(yī)。
 

　　4、適當(dāng)?shù)臄U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及慢跑、仰臥起坐，保持胸、腹壓力，以維持發(fā)聲完整及連續(xù)性。
 

　　5、傷口未愈合前，應(yīng)避免喝酸性果汁及辛辣刺激食物，如：蕃茄汁、柳橙汁、葡萄汁、辣椒等。
 

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