要天氣一出現(xiàn)變化，很多人就會(huì)鼻塞流鼻涕。成都耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)生提醒，慢性鼻炎的治療比急性鼻炎比較加繁瑣，所以大家需要從生活中就做好預(yù)防慢性鼻炎的工作。隨著季節(jié)的變換，患有鼻炎的人數(shù)不斷增加，尤其是春冬季的交替，氣溫時(shí)高時(shí)低，導(dǎo)致很多人患上了感冒，感冒病程拖久不治或久治不愈，可能引發(fā)鼻炎。慢性鼻炎是常見(jiàn)的一種鼻炎，其發(fā)病率也很高，如何預(yù)防慢性鼻炎的發(fā)生是很多人關(guān)心的話(huà)題。
 

　　慢性鼻炎的預(yù)防
 

　　1、避免導(dǎo)致身體抵抗力下降的各種因素：因?yàn)楫?dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻粘膜的調(diào)節(jié)功能也較差，防御功能也隨著降低，病毒易乘虛入侵鼻腔，引發(fā)鼻腔粘膜的病變。
 

　　2、忌食冷飲和辛辣肥膩食，多食用新鮮的瓜果蔬菜：沒(méi)有患鼻炎的也要少吃冷飲，因?yàn)樗鼘?duì)身體不好，辛辣食物要少吃，肥膩食物要適量，可多吃一些新鮮水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素。

圖：兒童鼻炎患者準(zhǔn)備檢查
 

　　3、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：生活中要多做一些運(yùn)動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，這樣才能遠(yuǎn)離疾病，但要注意勞逸結(jié)合。
 

　　4、生活環(huán)境應(yīng)保持空氣新鮮與潔凈：不管是在家里，還是辦公場(chǎng)所，要保證室內(nèi)還是的通風(fēng)，多交換一些新鮮空氣，保持呼吸空氣的新鮮。這也屬于慢性鼻炎的預(yù)防。
 

　　》》》以前有慢性鼻炎，導(dǎo)致嗅覺(jué)下降，什么藥可以改善嗅覺(jué)?點(diǎn)擊咨詢(xún)
 

　　春天預(yù)防慢性鼻炎的飲食
 

　　1、飲食要有營(yíng)養(yǎng)：需要吃一些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)于那些刺激，辛辣，肥厚油膩千萬(wàn)不要吃，平時(shí)要合理搭配膳食。不要吃辛辣、燥熱、油煎、生冷、酸澀之品，如辣椒，胡椒，魚(yú)，蝦，羊肉等，都是一些不良食物。
 

　　2、戒除不良嗜好：春天預(yù)防慢性鼻炎的飲食，不僅要合理搭配膳食，并且還是要戒除不良嗜好，需戒煙酒，注意飲食衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，避免粉塵長(zhǎng)期刺激。
 

　　3、宜多吃的食物：不宜飲酒，吸煙，以及巧克力、油炸花生米、炒瓜子等均不宜多吃。生活中我們可以多飲用雪梨汁、銀耳湯、菊花茶。
 

　　4、治療急性鼻炎：積極治療急性鼻炎，一旦感冒就容易加重鼻塞的情況，這時(shí)候不要用力摳鼻，以免造成鼻腔粘膜的損傷，引起鼻腔感染。注意環(huán)境衛(wèi)生，嗜煙酒者自然也應(yīng)戒除。
 

　　5、多喝水：多喝熱水或多喝姜糖水，這樣可以加速病毒的排泄，及稀釋血液中毒素的濃度。另外，可多吃些山渣，烏梅等活血去瘀之品等。
 

　　預(yù)防慢性鼻炎之五要
 

　　1、夏季冷水來(lái)洗面：可嘗試用冷水洗面，增強(qiáng)耐寒能力。
 

　　2、勤做鼻子保健操：兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下為1次，共80次。
 

　　3、堅(jiān)持體育鍛煉體育鍛煉要堅(jiān)持：可選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項(xiàng)目。
 

　　4、空氣要清潔與干凈：保持居家清潔，窗戶(hù)要常開(kāi)，使居室多接受陽(yáng)光的照射，保持空氣流通。
 

　　5、鼻塞溫水來(lái)洗凈：出現(xiàn)鼻塞時(shí)可以使用溫開(kāi)水清洗，再使用棉簽蜂蜜涂鼻腔患處，每天一次，以至于鼻腔沒(méi)有明顯的痛癢感覺(jué)。
 

　　》》》慢性鼻炎、急性鼻炎需要怎么區(qū)別？免費(fèi)咨詢(xún)，在線(xiàn)掛號(hào)
 

　　預(yù)防慢性鼻炎之六不要
 

　　1、不要長(zhǎng)時(shí)間的不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房，以防感冒。
 

　　2、不要過(guò)食涼性蔬果如西瓜、白蘿卜等。

圖：兒童鼻炎家長(zhǎng)向醫(yī)生咨詢(xún)預(yù)防方法
 

　　3、炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃。
 

　　4、游泳時(shí)要注意不要讓水進(jìn)入鼻子而感染。5、鼻子里面有水不要用力擤出，用鼻做短促呼氣將水噴出。
 

　　6、鼻塞時(shí)不要強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血。
 

　　預(yù)防慢性鼻炎疾病的方法
 

　　1、注意保暖：慢性鼻炎的預(yù)防不要長(zhǎng)時(shí)間呆在過(guò)冷的空調(diào)房或是過(guò)暖的溫室里，而且進(jìn)出過(guò)冷或者過(guò)熱的環(huán)境時(shí)要注意調(diào)節(jié)氣溫，不要導(dǎo)致溫差過(guò)大，溫差過(guò)大也會(huì)容易導(dǎo)致慢性鼻炎疾病的。
 

　　2、冰涼飲料少飲：即使在寒冷的天氣，還是有人會(huì)喜歡喝一些冰涼的飲料，預(yù)防慢性鼻炎疾病的方法，還是要注意少飲用這些冰涼飲料。
 

　　3、刺激食物少食：炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌漬物、咖喱等食物都是需要少吃的。
 

　　4、游泳防止鼻感染：游泳的時(shí)候凡頭部入水前應(yīng)先深吸氣，入水后用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳，均應(yīng)用口吸氣，用鼻呼氣。出水以后，如果鼻內(nèi)有水，不宜用力擤出，一旦鼻中進(jìn)水，可在地上作跳躍運(yùn)動(dòng)，同時(shí)用鼻作短促呼氣以便將水噴出。
 

　　5、鼻塞不可強(qiáng)擤鼻：鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。
 

　　》》》四周歲的小孩慢性鼻炎怎么處理？點(diǎn)擊咨詢(xún)
 

　　冷水洗臉預(yù)防慢性鼻炎
 

　　1、晨起用冷水洗臉可增加人體對(duì)寒冷環(huán)境的適應(yīng)能力，有助于提高機(jī)體的抵抗力。另外，用冷水洗臉還可使鼻腔血管收縮，減少腺體的分泌，使鼻腔堵塞癥狀得到緩解，并且使鼻腔粘膜的血管對(duì)冷空氣的反應(yīng)能力加強(qiáng)。堅(jiān)持下去，可有效預(yù)防人體反復(fù)感冒的發(fā)生，增強(qiáng)機(jī)體鼻粘膜的抗病能力。

圖：預(yù)防鼻炎反復(fù)發(fā)作需明確原因
 

　　2、冷水洗臉預(yù)防慢性鼻炎，病毒和細(xì)菌是引起感冒的主要病原體，這些致病菌平時(shí)隱藏在鼻腔內(nèi)或咽喉里，肉眼看不到，當(dāng)鼻粘膜和咽喉粘膜的防御機(jī)能，當(dāng)機(jī)體抵抗力下降時(shí)，鼻粘膜功能減退，細(xì)菌和病毒就和乘機(jī)入侵。當(dāng)鼻粘膜血管收縮，組織內(nèi)缺血，鼻粘膜抵抗力降低，給細(xì)菌和病毒創(chuàng)造了入侵條件，誘發(fā)感冒，并可進(jìn)一步發(fā)展為慢性鼻炎或是使原有的慢性鼻炎癥狀加重。
 

　　3、經(jīng)常用冷水洗臉?lè)浅１匾�，可預(yù)防感冒的反生，增強(qiáng)鼻粘膜的抵抗力，從而避免慢性鼻炎的發(fā)生。
 

　　慢性鼻炎疾病癥狀
 

　　慢性鼻炎的癥狀主要包括這樣三個(gè)方面：鼻塞、流鼻涕、頭痛，其中頭痛是由于患者嗅覺(jué)減退引起的。一般情況下患者的鼻塞呈間歇性和交替性，如果發(fā)展為肥厚性鼻炎則會(huì)表現(xiàn)為持續(xù)性和漸進(jìn)性，而且時(shí)間越長(zhǎng)，鼻塞越嚴(yán)重�；颊吡鞒龅谋翘闉檎骋盒曰蛘衬撔�，顏色為白色或淡黃色。
 

　　推薦閱讀：慢性鼻炎的檢查診斷方法是什么

　　手機(jī)端文章入口：http://m.cdrpwgk.com/mxby/193.html