引起眩暈的原因有很多，不同的疾病也容易造成眩暈癥的發(fā)生，按照不同病變的部位不同，分類也是有所不同。在了解眩暈癥的癥狀表現(xiàn)以及治療上，也需要知道預(yù)防的方法。通過預(yù)防能夠比較好的遠(yuǎn)離眩暈癥的侵襲。大部分的眩暈癥與我們的耳朵有著直接的關(guān)系，所以預(yù)防眩暈癥也在預(yù)防耳部疾病的發(fā)生。聽聽成都耳鼻喉醫(yī)院的詳細(xì)介紹。
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圖：預(yù)防眩暈癥需要注意飲食
眩暈癥的預(yù)防
1、保持擁有良好的心態(tài)以及心情很重要，這也是預(yù)防的關(guān)鍵。
2、擁有充足的睡眠以及休息，盡量讓臥室與整個屋子處于安靜的環(huán)境下，不要出現(xiàn)嘈雜的聲音。
3、保持室內(nèi)空氣的新鮮與流通，經(jīng)常開窗透氣。在適宜的氣候里，經(jīng)常外出散步，多呼吸新鮮空氣。少去擁擠及空氣污染大、不流通的地方。
4、平時的工作與生活中不要過于憂慮，不要給自己添加很重的心理壓力，多參加一些簡單的娛樂活動，以此轉(zhuǎn)移注意力。
5、在飲食方面，患有眩暈癥的患者們需要多吃一些清淡的食物，少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食或非常油膩的食的食物，戒煙少酒。少吃生冷瓜果、物，以免生痰助濕的飲食。例如冬瓜、蘿卜、玉米、小米、黑木耳、茄子、西紅柿、萵筍、豆油、茶、海蜇以及豆類、豆制品等。
頸性眩暈的預(yù)防
1.經(jīng)常活動頸部，每天應(yīng)從各個方向多次活動，有條件者常做一些頸部按摩比較好，特別是中老年人比較應(yīng)重視。某些需長久將頭部維持在一個較固定的位置的職業(yè)，應(yīng)定時做工間操，比較應(yīng)注意多活動頸部。
2.天氣寒冷時應(yīng)注意頸部保暖，因?yàn)槭軟龈忻耙彩钦T發(fā)眩暈的常見因素。
3.中老年人頸椎病的發(fā)生，往往與骨質(zhì)疏松有密切關(guān)系，應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防。
4.要特別注意不突然扭轉(zhuǎn)頸部(如突然猛回頭)，頸部轉(zhuǎn)動應(yīng)隨整個身體轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動;盡量避免不過度持久地仰頭。
5.枕頭是否合適與此病關(guān)系密切，枕頭過高、過低、過硬均易引起落枕。所以，枕頭的軟硬度要合適，不可過高過低，其高度好是自耳到同側(cè)肩外緣的高度，即側(cè)臥時正好保持頸部固有的位置，不可傾斜。
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圖：預(yù)防眩暈癥需要飲食均衡
眩暈癥的飲食禁忌
1、蜂蜜：中醫(yī)上解釋：蜂蜜性平，味甘，雖有補(bǔ)中益氣的作用，但有黏膩壅滯之弊。所以體虛眩暈者食之頗宜，但痰濁中阻眩暈之人則忌食之。
2、大棗：性溫、味甘，能補(bǔ)氣益血，氣血不足眩暈者相宜。但大棗滋膩助痰。對痰濁中阻眩暈者，食之則加重痰濕，故當(dāng)忌之。
3、辣椒：肝陽上亢，肝火過旺，包括高血壓病的眩暈者，應(yīng)忌食之。
4、荔枝：性溫，味甘酸。吃得太多，在體內(nèi)引起糖代謝紊亂。因此，對肝火眩暈和痰濁眩暈之人，法當(dāng)忌食。
5、芥菜：雖有豁痰利氣作用，但易生熱助火。肝火內(nèi)熾，肝陽上亢眩暈者忌食。
眩暈癥的原因
1、內(nèi)耳疾�。憾葱匝灣Ｒ娬哂忻滥釥柺暇C合征 ,內(nèi)耳炎、前庭神經(jīng)炎等。
2、動脈硬化癥：動脈硬化造成腦血栓附著可誘發(fā)腦缺血發(fā)作。這種腦缺血如果來自頸內(nèi)動脈 ,就可出現(xiàn)浮動性眩暈和眼前發(fā)黑。
3、甲狀腺功能減退：本病患者血壓低、心臟輸出血量減少、血流遲緩而致前庭系缺氧出現(xiàn)眩暈。此外 ,新陳代謝較低 ,血中乳酸聚集波及內(nèi)耳 ,也可引起眩暈。
4、低血壓癥：低血壓眩暈也是非常多見的 ,特別是年輕人 ,容易反作。姿勢性低血壓眩暈則多見于中老年人 ,在起立或起床時突然眩暈 ,旋即消失 ,再做同樣動作時又覺眩暈。
5、高血壓�。焊哐獕核碌难灦鄶�(shù)是由于情緒變化、精神緊張或受精神刺激等因素的影響 ,使血壓產(chǎn)生波動而引起的。也有的是濫用降壓藥 ,使血壓突然大幅下降 ,發(fā)生眩暈。
6、貧血：貧血容易引起腦缺氧而出現(xiàn)眩暈 ,惡性貧血眩暈尤為明顯 ,患者可因中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺氧 ,導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的器質(zhì)性變化。因此 ,患者的運(yùn)動或位置感及下肢震動感均可喪失 ,眩暈加重。
7、運(yùn)動不足：有些人平時缺乏鍛煉、心肺功能較弱 ,如果突然劇烈運(yùn)動 ,可出現(xiàn)頭暈。運(yùn)動時間過長 ,體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)耗損過多 ,血糖濃度降低 ,或者劇烈運(yùn)動時 ,呼吸加快體內(nèi)氧氣供應(yīng)不足也易產(chǎn)生眩暈。
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圖：預(yù)防眩暈癥狀需要正確用藥
眩暈癥的治療
成都耳鼻喉醫(yī)院“CZT--8F聲頻共振消炎術(shù)”治療眩暈好方法
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