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醫(yī)院動(dòng)態(tài)

你還在遭受耳鳴和失眠的雙重折磨嗎？仁品專家：“這一招賊管用”

來(lái)源:成都耳鼻喉�？漆t(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2024-06-11 點(diǎn)擊量:151
老話說(shuō)“前半輩子睡不夠，后半輩子睡不戳”，但是，現(xiàn)在有一類人，年紀(jì)輕輕就已經(jīng)開(kāi)始睡！不！戳！了！
 
你問(wèn)他在精神個(gè)啥勁？他卻說(shuō)明明筋疲力盡，一到入睡就困難的要命，一只羊、兩只羊......數(shù)個(gè)不停，抱怨著耳朵里的吵鬧聲讓他精神崩潰了！
 
 
據(jù)成都仁品耳鳴專病門診專家鄧美濤醫(yī)生介紹：“在日常接診中，經(jīng)常會(huì)碰見(jiàn)耳鳴與睡眠障礙同為第一主訴的患者，患者因耳鳴就醫(yī)時(shí)，甚至很難區(qū)分耳鳴與睡眠障礙在時(shí)間上的順序。”
 
 
據(jù)《2024中國(guó)居民睡眠健康白皮書》發(fā)布，59%的人存在失眠癥狀，28%的人群夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)6小時(shí)，完全無(wú)睡眠障礙人群僅占19%。他們中有的人是因疾病睡不著覺(jué)，有的人總是喜歡在夜晚抓住僅有的“自由”好好放縱。據(jù)臨床調(diào)查研究，在我國(guó)的約有超過(guò)1億的耳鳴患者，其中很大一部分耳鳴患者已經(jīng)繼發(fā)了睡眠障礙等問(wèn)題。
 
在臨床就診時(shí)，鄧美濤醫(yī)生會(huì)安排每一位耳鳴患者進(jìn)行《阿森斯失眠量表》，這是國(guó)際公認(rèn)的睡眠質(zhì)量自測(cè)量表，具有良好的信效度，醫(yī)生通常會(huì)根據(jù)該量表調(diào)查的結(jié)果結(jié)合患者癥狀及相關(guān)檢查，對(duì)耳鳴情況進(jìn)行評(píng)估。
 
 
那么睡眠質(zhì)量和耳鳴真的有關(guān)系嗎？鄧美濤醫(yī)生表示：“睡眠質(zhì)量和耳鳴發(fā)生有一定的相關(guān)性。在安靜的環(huán)境中，耳鳴往往會(huì)更加明顯，患者因此出現(xiàn)焦慮、恐慌、煩躁等負(fù)面情緒，繼而加重耳鳴，睡眠障礙和耳鳴相互促進(jìn)，長(zhǎng)此以往形成惡性循環(huán)。從臨床就診情況來(lái)看，耳鳴的聲音響度越大越容易發(fā)生睡眠障礙，持續(xù)性的耳鳴比間歇性或偶爾發(fā)作的耳鳴，更容易造成睡眠障礙。”
 
臨床上，當(dāng)醫(yī)生遇到耳鳴導(dǎo)致難以入睡的患者，一般建議其避免身處安靜的環(huán)境，嘗試睡前低音量播放下雨聲、海浪聲、鳥(niǎo)叫聲等環(huán)境音等白噪音，以減弱耳鳴神經(jīng)信號(hào)強(qiáng)度，減輕耳鳴所致不良反應(yīng)，幫助減低耳鳴的影響有效的改善睡眠。
 
鄧美濤醫(yī)生提醒：“睡眠是身體的需要，良好的睡眠質(zhì)量對(duì)人體健康起著至關(guān)重要的作用。因此，耳鳴的患者更需關(guān)注睡眠問(wèn)題，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴時(shí)，就應(yīng)該引起重視積極就醫(yī)，避免拖延治療，以防病情加重影響正常生活。”

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